Este smoothie de de frutos del bosque con canela, dátiles y plátano es un potente antioxidante y está repleto de carbohidratos que nos proporcionan la energía necesaria para comenzar la mañana. También es una buena opción para tomarlo antes de un entrenamiento. Los dátiles y el plátano tienen poder saciante y aportan azúcares naturales e hidratos de carbono de absorción lenta. Además ayudan a combatir el cansancio y aportan fibra que favorece la digestión.
♥ 1 taza de frutos del bosque
♥ 1 plátano congelado
♥ 5-6 dátiles
♥ 1 cdta de canela
♥ 1 taza de agua
- Remojamos los dátiles en agua caliente durante 10-15 minutos, los escurrimos y cortamos en trozos.
- Introduce en el vaso de la batidora los frutos rojos, el plátano congelado, los dátiles, la canela y el agua y trituramos bien.
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